Tabla de contenido:
- Nunca se salte el desayuno, coma un almuerzo equilibrado y no se exceda con la cena
- Coma muchas verduras, alimentos frescos y no beba bebidas azucaradas
- Un vaso de vino tinto al día es bueno para ti
- El secreto de la longevidad
Video: Optimismo, perritos calientes y un vaso de vodka: la criada de "Santa Bárbara" revela su secreto de longevidad
2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 00:02
17 de enero "niña de oro" Betty White celebró su 96 cumpleaños … La actriz estadounidense está en gran forma y llena de vitalidad. Asegura que el secreto de su longevidad está en el optimismo inagotable, así como en su disposición a disfrutar cada día que vive. Y Betty está segura de que no puedes negarte los placeres gastronómicos. Prefiere papas fritas, salchichas e incluso un vaso de vodka a una nutrición adecuada y aburrida.
Durante su carrera, la actriz estadounidense ha actuado en decenas de películas de comedia y series de televisión, muchos la recuerdan por su papel de sirvienta en la serie "Santa Bárbara", pero su participación en la película "Golden Girls" le trajo verdadera fama en hogar.
La cumpleañera Betty White, de 96 años, está ansiosa por compartir los secretos de su juventud y habla sobre su fórmula para el éxito. Ella cree que uno no debe limitarse en todo para vivir una edad venerable en plena salud. Su propio ejemplo es prueba de ello. El boom nutricional que promete longevidad, en su opinión, es solo otro truco publicitario, que ha visto en su vida Betty White está lista para desafiar las afirmaciones más indiscutibles, a primera vista, de los nutricionistas.
Nunca se salte el desayuno, coma un almuerzo equilibrado y no se exceda con la cena
Betty White, en una entrevista con Harper's Bazaar en 2014, admitió que nunca prestó atención al desayuno.
Investigadores de la Asociación Estadounidense del Corazón han informado que el 27% de las personas que se saltan el desayuno tienen riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Sin embargo, Betty tuvo la suerte de ser una de las que no estaban incluidas en este número. A los 96 años, nunca ha sufrido una enfermedad cardíaca.
Betty a menudo se salta el desayuno y se limita a un sándwich para el almuerzo, lo que es crítico entre los nutricionistas. Esto sucedió debido a que Betty todavía no siempre tiene tiempo para una comida completa, está constantemente en el trabajo, en el set y cuando tiene tiempo libre, va al Zoológico de Los Ángeles como voluntaria.
Coma muchas verduras, alimentos frescos y no beba bebidas azucaradas
Según una investigación estadounidense, quienes abusan de los refrigerios fritos corren el riesgo de muerte prematura. La Organización Mundial de la Salud afirma que comer carne puede provocar diabetes y trastornos metabólicos.
"Las patatas fritas, el hot dog y la Coca-Cola dietética son mi almuerzo perfecto", dice Betty, sin escuchar a los científicos. Está segura de que no debes privarte de la oportunidad de comer con placer aquellos productos que te gustan.
Un vaso de vino tinto al día es bueno para ti
Los científicos afirman que una copa de vino tinto no dañará la salud de las mujeres en absoluto. Betty White cree que puedes beber un vaso de vodka y limón. Por las noches, suele beber cócteles con alcohol con su Pontiac golden retriever.
El secreto de la longevidad
Muchos centenarios que han cruzado la marca de los 100 años afirman que su secreto es no perder el optimismo, no retirarse y no negarse pequeños placeres, como una copa de vino o incluso algo más fuerte.
Betty tiene un gran sentido del humor y trata de ver lo positivo en cualquier situación. Encuentra la fuerza para hacer un trabajo voluntario, ayudando a los animales.
Tengo habitantes de la isla japonesa de Okinawa ¡Tus secretos sobre cómo superar la marca de los 100 años! Este lugar es el poseedor del récord absoluto en el mundo por el número de centenarios.
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