Tabla de contenido:
- Valery Leontiev, 70 años
- Efim Shifrin, 63 años
- Oleg Gazmanov, 67 años
- Alexander Zbruev, 81 años
- Nikolay Drozdov, 81 años
- Igor Kostolevsky, 70 años
- Boris Grachevsky, 70 años
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2024 Autor: Richard Flannagan | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 00:02
Uno de los artistas rusos más famosos, Valery Leontiev, recientemente cumplió 70 años, quien aún sorprende a sus fanáticos con su apariencia juvenil y energía. Sin embargo, el cantante está lejos de ser el único que se esfuerza por mantener "una mente sana en un cuerpo sano". Y cada cantante o actor famoso tiene su propio secreto de eterna juventud, lo que les permite deleitar a los fanáticos no solo con su hermosa apariencia, sino también competir con bastante éxito con sus colegas más jóvenes.
Valery Leontiev, 70 años
El famoso intérprete nunca ha ocultado el hecho de que tiene que trabajar duro para mantenerse en buena forma física. Los ejercicios diarios en el gimnasio, el jogging, la falta de alcohol y una dieta saludable permiten que Valery Leontyev no sienta su edad. Incluso mientras está de vacaciones, el cantante no se permite relajarse, solo entrena en el gimnasio y corre, lo reemplaza con la natación, pasando varias horas al día en la piscina.
Al mismo tiempo, Leontyev come un poco, prefiriendo la carne al vapor o al horno y el pescado con verduras. Al mismo tiempo, siempre elige variedades bajas en grasa. La estrella eterna bebe exclusivamente agua, rechazando categóricamente todo tipo de alcohol, así como cualquier bebida dulce, incluidos los jugos.
Su actitud de vida es simple y clara: para ser mejor que los demás, necesitas trabajar constantemente en ti mismo.
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Efim Shifrin, 63 años
El famoso actor mencionó a menudo en sus entrevistas que en la infancia y la adolescencia estaba muy a menudo enfermo, de hecho, sentirse mal era su estado habitual. Hoy, Efim Shifrin sorprende a sus admiradores con una apariencia floreciente y no duda en demostrar un cuerpo joven y tonificado. Exteriormente, el artista parece más un súper atleta que un representante de la profesión creativa.
Efim Shifrin solía parecer mucho mayor de lo que era, lo que no podía dejar de interferir con su profesión. Habiendo decidido cuidarse solo, se enamoró de hermosas fotografías de deportistas, llegó al gimnasio y se dejó llevar tanto por este negocio que dejó de imaginar su vida sin deportes. Poco a poco, la debilidad desapareció de su cuerpo, sus músculos se fortalecieron, apareció un atractivo alivio. Y al mismo tiempo, las enfermedades de alguna manera desaparecieron por sí solas. Dejó de fumar, probó muchas dietas e incluso en ayunas, se decidió por una nutrición adecuada.
Efim Shifrin cree: es mejor no solo vivir, sino también morir como una persona sana.
Oleg Gazmanov, 67 años
El famoso cantante no parece cambiar con los años. Y está feliz de compartir el secreto de su eterna juventud. Casi toda su vida lleva un estilo de vida activo y entrena a diario. Incluso en su sitio web hay una sección especial "Secretos de salud", que presenta un conjunto de ejercicios físicos que permiten a Oleg Gazmanov mantenerse en buena forma. Al mismo tiempo, el cantante está listo para asesorar a todos los que estén interesados y decirle cómo realizar correctamente estos ejercicios.
Todas las mañanas, el artista comienza invariablemente con ejercicios y trote. Por lo demás, según el joven cantante, solo debes cumplir con la medida. Oleg Gazmanov no rechaza el consumo moderado de alcohol y la comida deliciosa, pero al mismo tiempo nunca bebe mucho y no come en exceso.
El cantante cree que para preservar la juventud del alma y el cuerpo, se deben cambiar los tipos de actividades: la cabeza está cansada, se debe participar en la educación física.
Alexander Zbruev, 81 años
Un actor famoso queda realmente perplejo cuando le preguntan sobre el secreto de su juventud, porque no tiene ningún secreto. No le gustan mucho los deportes, no sigue una dieta, pero al mismo tiempo se siente como una auténtica marimacho. Alexander Zbruev cree que la juventud es un estado de ánimo. Tiene solo 81 años, por lo que continúa actuando en películas, sirviendo en el teatro. Y el actor también cree que la fe en Dios le ayuda a mantener el vigor de espíritu y cuerpo.
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Nikolay Drozdov, 81 años
El presentador de televisión y científico Nikolai Drozdov celebró su 80 cumpleaños hace un año y medio. Hoy, como en su juventud, es activo, alegre y lleno de nuevas ideas y planes creativos. El periodista no ha comido carne durante casi cuarenta años, considerando que el vegetarianismo es natural para los humanos. Está seriamente interesado en el yoga, no bebe ni fuma.
Todas las mañanas, el presentador comienza con ejercicios intensivos, después de lo cual bebe dos vasos de agua tibia con sal, y después de media hora desayuna con avena o papilla de trigo sarraceno en el agua, a veces agregando miel y frutos secos.
Pero lo más importante que le permite a Nikolai Drozdov permanecer joven y saludable es una actitud positiva hacia la vida y el mundo que lo rodea. Bailar, reír y cantar, en su opinión, ralentiza activamente el proceso de envejecimiento en el cuerpo.
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Igor Kostolevsky, 70 años
Pero Igor Kostolevsky tiene su propio secreto de eterna juventud. Sí, se mantiene en forma practicando deportes, pero el amor juega un papel importante en su juventud y creatividad. Su esposa Consuelo de Aviland lo anima a mantenerse joven y atractivo.
El actor cree sinceramente: todo lo mejor le pasó después de conocer a esta increíble mujer. Y cuando están juntos, se transforman ante nuestros ojos. Los sentimientos ayudan a preservar la juventud, primero del alma y solo entonces, del cuerpo.
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Boris Grachevsky, 70 años
"Papa" de la revista humorística "Yeralash" celebró su 70 aniversario en marzo de 2019. Sin embargo, él mismo se autodenomina un hombre sin edad y, a pesar de haber sido sometido a operaciones graves, se mantiene en excelente forma física. Él comparte con orgullo su secreto: tiene una esposa joven, junto a la cual simplemente debe estar sano de mente y cuerpo.
En cuarto lugar, y como espera Boris Grachevsky, su última esposa, Ekaterina, monitorea estrictamente la nutrición de su esposo y se niega categóricamente a seguir su ejemplo cuando exige algo que los médicos no recomiendan.
60 años es mucho y 100 años es toda una época. No todo el mundo puede vivir un siglo. Se cree que las personas de profesiones creativas, que viven papel tras papel de la vida de sus héroes, viven muy rápidamente sus propias vidas. En nuestra revisión de hoy: actores vivos de teatro y cine de diferentes países, que lograron celebrar su centenario, pero continúan disfrutando de la vida todos los días, encontrando cada vez más razones nuevas para permanecer más tiempo en este mundo.
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